Pilates alonga, define, emagrece e pode ser praticado por todos

13 out 2016

O Pilates, método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), mesmo com exercícios aparentemente suaves, proporciona, além do alongamento, a fortificação corporal. O fisioterapeuta Thiago Andrade, proprietário e coordenador da GymPilates, localizado na Gymbox Academia, em Caruaru (PE), afirma que o Pilates bem executado, tem benefícios que vão muito além dos posturais. “Entre eles estão definição e aumento da resistência muscular, melhora significativa da flexibilidade, da coordenação motora e do equilíbrio, sem contar com a sensação de evolução pessoal e melhora da auto-estima. Também auxilia o emagrecimento”, explica Thiago.

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Sem restrições: da criança ao idoso, passando por atletas de alto nível

De acordo com Thiago, não existem restrições para a prática. “Desde que seja orientado por profissionais capacitados, fisioterapeutas ou educadores físicos, cada um com a sua visão diferenciada, realizando a mesma metodologia”, informa. O especialista afirma que o “Pilates é uma atividade completa de alto nível físico e terapêutico, podendo ser praticado por qualquer pessoa. ”Tudo vai depender do objetivo de cada praticante.”

 

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“Atualmente, atletas de alto nível utilizam o Pilates como forma de potencializar o seu treinamento. O Pilates associado a outras metodologias esportivas gera um ganho ainda maior para o praticante”, explica o coordenador da GymPilates. Existem metodologias de Pilates também para crianças, o Pilates Kids. “O Pilates é indicado desde a criança que já atende e executa comandos de forma individual a idosos com ou sem patologias associadas.”

 

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Ótimos resultados

Um aula de Pilates tem duração de uma hora, com trabalhos por toda a musculatura do corpo com movimentos e modalidades como o MatPilates (solo), AeroPilates e Suspenso (no ar), além dos aparelhos. “Com duas aulas por semana já conseguimos ótimos resultados, porém, nada impede que se pratique o Pilates todos os dias da semana, respeitando sempre o tempo de descanso, necessário para um melhor ganho muscular”, informa Thiago, que também é meu mestre em Pilates!

Eu e o mestre fisioterapeuta Thiago Andrade, na GymPilates
Eu e o mestre fisioterapeuta Thiago Andrade, na GymPilates

 

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Serviço

GymPilates

GymBox Academia

Av. Armindo Moura, 66

Bairro Maurício de Nassau

Caruaru-PE

Fone: (81) 3719-0367