Dicas de Cau Saad para ficar disposto e curtir a folia

27 jan 2016

Faltam algumas semanas para o Carnaval. E para chegar bem disposto para curtir a folia, a personal trainer Cau Saad explica que não existem milagres, mas podemos usar estratégias a nosso favor. “Estamos correndo contra o tempo. Então, vamos lá!”, completa Cau.

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PRÉ CARNAVAL:

– Durante essa semana, intensificar o treino, seja aeróbio, musculação, ou funcional.
– Na alimentação, dê preferencia para proteína, saladas verdes e legumes.
– Diminuir o consumo de temperos que possam aumentar o a retenção hídrica.
– Sauna para eliminar as toxinas, além de desinchar a retenção hídrica.

DURANTE O CARNAVAL:

Festas e feriados prolongados são grandes aliados para aumento de peso, desvio da alimentação saudável, e muitos não treinam por preguiça ou falta de recurso ou equipamentos. “A hidratação é muito importante, é essencial ficar atento à isso. Os isotônicos prontos são bem-vindos, mas, se você tem fácil acesso, a água de coco natural é super bem vinda nessa ocasião. Além dos sucos super potentes como a mistura de melancia, limão, gengibre e água de coco”, explica Cau Saad.

Agora com os equipamentos funcionais, não tem mais desculpa! A corda, a fita de suspensão, o extensor, os bands e mini bands, cabem em qualquer lugar e não pesam. A Acte Sports tem uma linha completa de equipamentos funcionais que podem ser levados na viagem sem ocupar muito espaço.

Veja algumas opções de equipamentos para levar onde quiser

Corda de PVC PRO By Cau Saad – CAU7 –

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corda de pular exclusivo da personal trainer, Cau Saad. Maleável e altamente resistente. O exercício fortalece os membros inferiores, moldando e tonificando os músculos, além de trabalhar a parte cardiovascular, melhorando seu condicionamento físico. Em PVC e manopla de espuma.

Material: PVC Medida: 2,75 m de comprimento

T71 – Kit Mini Band –

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Melhora a coordenação motora, aumenta a resistência muscular, faz trabalhos de prevenção e reabilitação. O kit é composto por 3 faixas elásticas de látex que além de práticas são fáceis de transportar para qualquer lugar. Três diferentes cores que indicam seu nível de intensidade: amarelo (leve), laranja (médio) e azul (difícil).

Material: Látex Medida(CxL): 25 x 5 cm

T16 – Fita de Suspensão

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Desenvolve maior flexibilidade, força e equilíbrio, trabalho de força em diferentes grupos musculares. Para uso residencial e profissional, acompanha bolsa para armazenagem. Suporta até 140 kg.

Material: Cordas em nylon, catracas e mosquetão em aço e pegadores em espuma. Medida: 160 cm de comprimento

Serviço:

Cau Saad
www.causaad.com.br
@causaad

Acte
(11) 3392-4131
http://www.actesports.com.br/
@actesports